You are missing some Flash content that should appear here! Perhaps your browser cannot display it, or maybe it did not initialize correctly.

5 ошибок диеты для похудения.

5 ошибок диеты для похудения

 
Кроме занятий спортом, люди, желающие сбросить вес, увлекаются различными диетами. В противоречивой информации легко запутаться и питаться неправильно. Какие ошибки часто допускаются при похудении?
 
1. Редкие принятия пищи.
 
Если питаться лишь два разика за день, тогда метаболизм замедляется. Чувства голода не должно быть, иначе потом захочется съесть сверх меры. Организму, даже худеющему, для поддержания здоровья постоянно необходимы питательные вещества и витамины. Полезнее есть чаще, но все же небольшими порциями.
 
2. Недостаточное потребление жидкости.
 
Некоторые считают, что от воды человек полнеет. Это неправда. Необходимо придерживаться нормы, ведь вода участвует в сжигании жира. И если организму не хватает влаги, он будет запасать ее как кактус. Пейте достаточное количество жидкости, это поможет снизить вес.
 
3. Недооценивание вреда от алкоголя.
 
Спиртные напитки отвлекают внутренние органы от их основной работы. При этом замедляется переваривание пищи, а это непременно негативно скажется на фигуре. И еще алкоголь повышает аппетит. Человек может перестать себя контролировать и нечаянно съесть больше, чем собирался.
 
4. Слишком строгие ограничения.
 
Жесткие запреты могут вызывать стресс. А он, в свою очередь, желание покушать. Иногда, если очень захочется, разрешайте себе вкушать любимые блюда. Но только если в остальное время вы питаетесь по правилам.
 
5. Временное соблюдение диеты.
 
Быстрое похудение после недельной диеты не дает стойкого результата. Если есть меньше, хитрый организм начинает экономить и, первое время, затрачивает меньше энергии. Возвращаясь к обычному рациону, расход энергии остается минимальным, и лишний вес прибавляется! Не стоит надеяться на короткие диеты, от них больше зла, чем пользы. К здоровому питанию необходимо привыкнуть как к постоянному стилю жизни, только так можно быть уверенным в результате.
 
На пути к идеальной фигуре прощайте себя за допущенные ошибки. Думайте лишь об успехах, и их будет все больше!
 
А продукты Wellness от компании Орифлейм помогут вам достичь желаемых результатов!
 

 

Что значит зарегистрироваться  в Орифлейм

Другие выгоды от регистрации в Орифлейм.

 

 

Сайт принадлежит независимому консультанту Oriflame. Все статьи защищены законом об авторском праве. Копирование любой части текста, статьи целиком, фото, изображений - возможно только с письменного разрешения владельцев сайта. При оформлении сайта использованы материалы с официального сайта Oriflame.ru