Похудение. Как себя мотивировать?

Чтобы похудеть, достаточно лишь следовать определенным правилам: не есть после 6, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом. И все бы ничего, но правила действуют только, если ты их соблюдаешь. А вот, чтобы их соблюдать — нужна мотивация. Очень сильная. Для кого-то это влюбленность, для кого-то поездка на море, для кого-то красивая одежда.

Мотивируем себя на похудение

1.Как можно чаще смотрите на фото красивых девушек. Пусть это будет ваша любимая певица или даже ваша собственная фотография в молодости. Нужно обязательно визуализировать свое желание похудеть. Повесьте фотографию на холодильник или на стену у кровати. Смотрите на фото и представляйте себя такой же красивой и стройной. Проверено! Помогает!

2.Купите самое дорогое платье, которое только можете себе позволить. И, конечно же, такого размера, какого вы хотите быть в идеале. Как вариант, можно не купить, а заказать пошив одежды по вашей фигуре, но на несколько сантиметров меньше. В качестве мотиватора могут выступать красивые джинсы или брюки. Желательно примерять их каждый день и стремиться к стройности.

3.Купите удобную и симпатичную одежду для спорта. Пусть спортивная одежда вас украшает. Выбирайте самый комфортный костюм, в котором не стыдно будет выйти на улицу или появиться в спортивном зале. Гуляйте на свежем воздухе, делайте упражнения перед зеркалом — любуйтесь собой и не забывайте мечтать о сногсшибательной фигурке.

4.Взвешивайтесь ежедневно и записывайте результаты на большой лист, прикрепленный к дверце холодильника. Не расстраивайтесь, если вес уменьшается слишком медленно, но в то же время и не переедайте. Взвешиваться нужно утром после похода в туалет без одежды.

5.Найдите группу поддержки. Худейте вместе с подругой или сестрой. Когда тебя поддерживают, когда тебе помогают и когда тебя хвалят за силу воли – худеется намного легче и быстрее. Можно зарегистрироваться на форумах по похудению, завести дневник и описывать в нем все свои достижения. Форумчанки обязательно поддержат и направят.

6.Фотографируйтесь. Ничто так не мотивирует на занятия спортом, чем одежда для фитнеса, которая делает заметными все складочки на боках и животе. Попросите подруг или мужа фотографировать вас как можно чаще. Так вы сможете увидеть себя со стороны и начать, наконец, действовать.

Компания Орифлейм предоставляет помощь желающим удалить лишние килограммы. Это продукты серии Wellness. Они понижают аппетит и помогают избавиться от постоянного желания перекусить.

Регистрируйтесь в Орифлейм. Получите дополнительную скидку на всю продукцию Орифлейм 20% от цен каталога.

Что значит зарегистрироваться  в Орифлейм