Подбор кроссовок. Как выбрать кроссовки для повседневной носки: советы по выбору. Преимущества кроссовок как повседневной обуви
Практически в каждом спортивном магазине нам предлагают широкий ассортимент кроссовок. Они различаются по производителю, стоимости, цвету, а также по функциональности. Но как выбрать кроссовки - знают немногие. Поэтому часто покупатель оказывается в полной растерянности, не зная, что же ему приобрести. Ведь если бездумно купить то, что первое понравилось, можно сильно разочароваться вскоре после покупки.
Чтобы приобрести по-настоящему качественную спортивную обувь, к такой покупке необходимо должным образом подготовиться, изучив основные критерии верного выбора. Давайте же наконец узнаем, как правильно выбрать кроссовки.
Кроссовки - это не прогулочная обувь, которую можно выбирать, ориентируясь только на параметр «нравится/не нравится». Кроссовки должны жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать большую нагрузку, ноге в них должно быть комфортно.
Чтобы выбрать действительно удобные кроссовки, делать это лучше вечером. Не потому, что после работы больше свободного времени и можно неспешно изучить весь ассортимент, а потому, что к вечеру нога естественным образом отекает (от дневной нагрузки). Лучше выбрать кроссовки, которые утром будут немного свободными, чем те, которые к вечеру будут давить и вызывать дискомфорт.
Визуальный осмотр
Начинать выбор кроссовок следует с поиска магазина. Лучше, если это будет специализированный спортивный магазин, так как вероятность приобрести там качественную обувь и получить грамотную консультацию намного выше. Если магазин выбран, и даже приглянулась какая-то пара обуви, обязательна визуальная оценка понравившейся модели. Необходимо критически оценить качество изделия:
- Есть ли шнуровка?
- Ровные ли строчки?
- Аккуратно нанесен клей?
- Отсутствует ли сильный синтетический запах?
- Указаны размер и страна производства?
- Есть наклейка с информацией о материале, из которого выполнены внешняя, внутренняя части и подошва?
Если на все эти вопросы ответы утвердительные, модель можно изучать дальше. Но если даже на один из вопросов ответ «нет», следует хорошо подумать: обувь может быть «кустарного» производства. В таком случае, качество изделия сомнительно.
Более детальное изучение
Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение - кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.
Очень важно, чтобы стелька была съемной - это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние.
Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.
Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам - это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу - материал заслуживает внимания.
Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе. Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует - это признак обычной прогулочной обуви.
Какие кроссовки лучше - зависит только от того, для каких целей они нужны. Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями - дополнительные меры безопасности лишними не будут.
Проверка продавца
Если обувь все же вызывает какие-то сомнения, стоит ее проверить практически. И лучше делать это в присутствии продавца-консультанта - он сразу (и часто - не осознавая того) поможет понять, качественная ли это обувь.
А именно - обувь необходимо согнуть. В качественных спортивных кроссовках конструкция такова, что подошва не сгибается вдоль. Это обязательная мера, которая препятствует травмированию ног. 
Если же при попытке согнуть обувь на лице продавца вырисовывается опасение или сомнение - тут одно из двух: либо он боится всего, либо обувь некачественна, и в результате таких манипуляций подошва треснет.Если проверку продольным сгибом кроссовки прошли, самое время согнут их поперек. Тут также многое может сказать реакция продавца. Кроме того, следует обратить внимание на место сгиба: оно должно находиться не по центру, а со смещением к пальцам. В таком случае ноге будет удобно и при ходьбе, и при выполнении различных упражнений. И вполне возможно, именно эта обувь станет самыми удобными кроссовками.
Как отличить женские кроссовки от мужских
Женские спортивные кроссовки отличаются от мужских не только более разнообразной цветовой палитрой, но и еще некоторыми характеристиками, такими как:
- Более узкая колодка.
- Более мягкая амортизация.
- Пятка имеет дополнительную высоту для уменьшения вероятности повредить ахилловы сухожилия.
- Буква «W» в обозначении модели может указывать на то, что модель женская (соответственно, «M» - мужская).
Примерка
Если обувь прошла все испытания и кажется удобной, остается дело за малым - примерить ее. Почему это лучше делать ближе к вечеру, ранее уже сказано. Что еще нужно знать о примерке:
Как правильно выбрать размер кроссовок подскажет продавец, ведь только он знает, соответствует ли размерная сетка общепринятым стандартам. А дальше - только методом проб и личных ощущений. Если ноги оказались в удобных кроссовках, которые не натирают, не давят и не слишком свободны - это правильный размер.
Всё это - базовые правила того, как выбрать хорошие кроссовки. Руководствуясь ими, не составит труда подобрать спортивную обувь, которая будет радовать комфортом и долговечностью.
В своей жизни человек постоянно сталкивается с выбором. Он выбирает, что ему есть, что пить, куда идти, с кем жить, и конечно же, что одевать и что обувать… Один выбор нам даётся легко, другой – немного сложнее, но сегодня мы с вами поговорим о том, что на первый взгляд выбирать легко, но при более детальном изучении предмета выбора ты вдруг понимаешь, что существует много подводных камней и нюансов, о которых мы даже и не догадывались. Мы поговорим с вами о том, как выбирать кроссовки . Не спешите думать, что это просто и ничего интересного в этом нет – в конце нашей публикации вы убедитесь в обратном, и будете знать о кроссовках даже больше, чем знают о них их производители…
Ну, подумаешь, выбрать кроссовки! Это же не мебель, не животное, и даже не спутник жизни! Купили первые попавшиеся, которые вам приглянулись и подошли по цене, и на этом весь выбор закончен. Но, не удивляйтесь, что после такой покупки, вы в скором времени поймёте, что в этих кроссовках вам неудобно ходить на тренировку, в них вы испытываете дискомфорт и всё чаще задумываетесь о том, чтобы купить другую пару кроссовок. Надеемся, в следующий раз вы будете следовать всему тому, что прочитаете ниже…
Основные виды кроссовок
Вы знаете о том, что кроссовки бывают разными? И, в зависимости от своей модели, имеют разное предназначение. Одни подходят для пробежки по стадиону, другие – для поездки за город с друзьями, а третьи – для игры в футбол… Так вот, вам необходимо для начала определиться, зачем вы покупаете кроссовки и как вы собираетесь их использовать? Спешим сразу предупредить, к сожалению для нашего бюджета, универсальных моделей не существует. Поэтому, если вы покупаете кроссовки для футбола – играйте в них в футбол, но не пробуйте в них заниматься аэробикой. Ничего хорошего из этого не выйдет, а вот возможная спортивная травма может быть вам обеспечена. Итак, наш первый итог – кроссовки подбираются под конкретный вид спорта, а не под цвет спортивного костюма или цвет пола в спортивном зале, в противном случае, решив сэкономить и проявить чудеса универсальности, вы рискуете заработать проблемы со здоровьем
.
Из чего состоит кроссовок
Сейчас мы с вами разберём свой любимый кроссовок по составляющим, не буквально конечно, но весьма наглядно и понятно. Итак, верх кроссовка – это шнурки в петлях, язык под шнурками и стелька, которая находится внутри кроссовка и лежит на специальном супинаторе, который располагается на межподошве, затем сама подошва кроссовка и протектор. А, теперь подробно, о каждой детали:
- Шнурки в кроссовках бывают эластичными, обычными, плоскими или круглыми в диаметре. Так вот, круглые — легче развязывать, а эластичные — лучше фиксируют завязанный кроссовок на вашей ноге.
- Стелька кроссовка – она может быть съёмной или основной без возможности съёма. Она обязательно должна хорошо впитывать влагу, «дышать», и быть надёжно закреплена для того, чтобы предотвратить возможное скольжение ноги в самом кроссовке.
- Супинатор – выглядит он, как мягкий небольшой валик, который располагается на подошве кроссовка и прикрывается съёмной стелькой. Он служит профилактикой от плоскостопия и предупреждает ощущение усталости голеностопного сустава.
- Верхняя поверхность кроссовка – может быть выполнена, в зависимости от модели и предназначения такой спортивной обуви, из сетчатой синтетики (не очень прочный материал, но с хорошей вентиляцией), кожи (натуральной, синтетической, дермантин). Предпочтительно, конечно же, натуральная кожа, но… выбор за вами. Также, верх может быть украшен декоративными вставками, поролоновыми дополнениями и другими дополнительными элементами, в том числе и светоотражающими полосками и мягким валиком в области щиколотки.
- Межподошва – может быть изготовлена из этилвинилацетата или суперэтилвинилацетата с добавлением эластичных компонентов, которые предупреждают возможную деформацию подошвы кроссовка во время интенсивных нагрузок. Также, для повышения упругости в такой межподошве в области пятки могут размещаться специальные мини баллончики с сжатым воздухом или с наполнителем в виде геля.
- Подошва с протектором может вам подсказать для каких целей предназначаются ваши кроссовки. Так, если это спортивная по неровным поверхностям – у неё должен быть пористый слой резины с углублениями и вырезами, если это кроссовки для зала – подошва ровная или ребристая, выполненная из каучука. Но, такая подошва для зала, абсолютно не подходит для бега по беговым дорожкам и по асфальту.
Где покупать кроссовки
Ответ на этот вопрос достаточно простой – там, где вам смогут предложить действительно качественную, надёжную спортивную обувь, которая будет соответствовать всем необходимым критериям вашего выбора. Однако, будьте готовы к тому, что такие кроссовки вы не найдёте на базаре, и за ними придётся отправиться в специализированный магазин спортивных товаров, и стоить они там будут в несколько раз дороже, чем их дешёвая базарная подделка. Но, чего не сделаешь ради себя любимого?! Да и речь ведь идёт о вашем здоровье, а не о том, что вы предоставляете кому-то возможность заработать на себе.
По поводу места покупки кроссовок можно было бы завершать нашу поддтему, если бы не заявления некоторых покупателей о том, что они купили кроссовки в дорогом магазине, но уже спустя полгода вынуждены были их поменять. Дело тут не в том, что вам продали некачественный товар (хотя, возможно и такое), а в том, что чем интенсивнее вы используете обувь, тем она быстрее изнашивается . Поэтому, если вы ходили в кроссовках каждый день, интенсивно в них занимались спортом — не удивительно, что спустя шесть месяцев они уже потеряли свой первоначальный вид и нуждаются в замене. Кстати,
спортивные эксперты и вовсе утверждают, что век спортивной обуви недолог и не должен превышать полгода, так как спустя этот период времени даже самая качественная обувь перестает защищать и поддерживать вашу ногу так, как она это делала в первые дни, и нуждается в замене.
Однако, если ваша обувь выглядит «перекошенной» раньше, её подошва стёрлась и показатели амортизации и гибкости на нуле, а ваша нога испытает в таких кроссовках дискомфорт – стоит заменить её раньше…
Даём внешнюю оценку кроссовкам
Помимо того, что вы теперь знаете, из чего состоит ваш кроссовок и будете на всё это обращать своё внимание, не стоит также забывать и о том, что не последнюю роль в вашем выборе должен играть бренд этой спортивной обуви – если это известная марка, значит эти кроссовки уже подразумевают то, что носить вам их будет удобно, другое дело, если о такой марке вы никогда не слышали, или название бренда написано с ошибкой – покупать такие кроссовки не стоит. Это обыкновенная подделка, за качество которой никто вам не поручится. После того, как с брендом вы разобрались, проведите небольшой тест , который вам позволит составить представление о том, насколько удобно вам будет носить такую обувь.
Аккуратно согните подошву кроссовка руками и визуально прикиньте, где находится переломный отрезок. Если он оказывается посередине – откладывайте модель в сторону, такой отрезок должен находиться в первой 1/3 сгиба ступни, но никак ни по её центру. Такая обувь не сделает вас спортсменом, а вот инвалидом, страдающим плоскостопием – имеет все шансы.
Обратите также своё внимание и на качество обуви
– швы должны быть незаметны, нигде не должен выступать клей, а стежки должны быть ровными и без разрывов. Стоит ли нюхать кроссовки? Они не должны пахнуть резиной, но пахнуть новой обувью они просто обязаны. Особое внимание обратите и на подошву
, она действительно должна быть многослойной и содержать слои из жёсткой прослойки, межподошвенной середины…
Меряем кроссовки правильно
Примерять кроссовки необходимо тоже правильно!
После того, как вам всё-таки удалось отыскать модель этой спортивной обуви, которая соответствует и своему назначению, и является брендовой обувью, а также, её внешний вид внушил вам доверие, такие кроссовки перед приобретением необходимо промерять. Только, делайте это правильно! Меряйте сразу оба кроссовка, и не на босую ногу, а на те носки, в которых вы планируете заниматься спортом .
Если на вас надет толстый носок – добавьте к вашем размеру ноги половину размера, если носок тонкий – ¼ размера. Такой правильно подобранный размер гарантирует вам, что такие кроссовки не будут вам жать и не будут болтаться на вашей ноге.
Что касается времени примерки, то к вечеру размер вашей ноги несколько увеличивается, в виду дневных нагрузок, поэтому, мерить обувь тоже лучше во второй половине дня, тогда для вас не станет неожиданностью тот факт, что кроссовки почему-то стали тесными во время послеобеденной тренировки. Обратите своё внимание и на то, чтобы в середине кроссовок не имел никаких вставок, которые могут вам натереть во время ваших занятий спортом.
Ну, и последнее – шнуровка или липучки? Липучки, хотя и удобны, но не подходят для интенсивных занятий спортом, тогда как шнуровка с дырочками в дождливую погоду приведёт к тому, что ваши ноги промокнут, а вот шнуровка с крючками и в виде Д-образной металлической вставки защитит ваши ноги от промокания даже в самый сильный ливень.
В гардеробе современной активной девушки кроссовки занимают особое место. Качественная спортивная обувь превращает тренировки в настоящее удовольствие, бережет ноги от травм, выглядит стильно и ярко. Давайте разберемся, как выбрать кроссовки правильно и не отдать за них целое состояние!
Прежде чем выбирать модель по цвету и дизайну (а именно так хочется поступить в первую очередь), подумайте о том, для каких именно тренировок вам нужна обувь. Будете ли вы в новых кроссовках бегать, заниматься аэробикой или ходить в тренажерный зал. Крупные бренды выпускают отдельные линейки кроссовок каждого типа. Они отличаются конструкцией подошвы, используемыми материалами, и другими параметрами.
Для бега
Бег подразумевает существенную нагрузку на суставы и связки голеностопа. Соответственно хорошие беговые кроссовки имеют ряд особенностей.
В первую очередь они должны гасить удары стопы о поверхность, то есть иметь хорошую амортизацию. А обеспечивает ее толстая упругая подошва. Чем тверже поверхность, по которой вы бегаете, тем важнее этот критерий. Большинство беговых моделей имеют упругие вставки под пяткой. Оптимальный вариант – специальные утолщения под пяткой и под плюсневой частью стопы, то есть под косточкой большого пальца.
Также важна гибкость подошвы, особенно в ее передней части. Примеряя кроссовок, несколько раз перекатите стопу с пятки на носок. Такие движения вы будете регулярно совершать во время пробежек. Подошва и верхняя часть ботинка должна легко сгибаться в нужных местах, повторяя контуры стопы.
Значение имеет и стойкость подошвы к истиранию. Критерий важен, если вы собираетесь бегать по асфальту. Часто этот вопрос решается добавлением вставок из более плотного материала на носочную и пяточную часть поверхности подошвы.
Пяточная часть верхней части ботинка может иметь жесткие элементы для стабилизации положения стопы. Это необязательно, главное, чтобы кроссовок идеально сидел на ноге. То есть стопа не должна болтаться из стороны в сторону.
Верхняя часть беговой обуви делается из тканевых материалов. В кожаных или прорезиненных кроссовках бегать будет жарко и некомфортно.
Если вы собираетесь бегать в зале – выбирайте максимально легкую дышащую модель. Для пробежек по улице в холодную сырую погоду стоит предпочесть вариант с более плотным материалом верха. Двух зайцев сразу убить не получится – легкие тонкие материалы быстро промокают, но хорошо отводят излишки тепла. А более плотные влагоустойчивые ткани не дадут ногам полноценно дышать.
При выборе размера оставляйте запас в 3–4 мм. То есть в носочной части должно оставаться небольшое пространство. Если ваш большой палец будет упираться в переднюю часть ботинка, это чревато травмами ногтей при беге. То есть про красивый педикюр придется забыть.
Для аэробики и групповых тренировок
Во многом эти кроссовки похожи на беговые модели. Они должны иметь хорошую амортизацию, быть легкими и удобными.
Важный критерий – гибкость подошвы и хорошая фиксация голеностопа. Подвижные групповые тренировки подразумевают не только относительно однообразные шаги, как при беге, но и активные перемещения вправо-влево, повороты, прыжки, подъемы на степы и т. д. То есть вариабельность движений, а соответственно и риск получить травму возрастает.
Поэтому, примеряя модель, согните голеностоп вправо-влево, попробуйте оттолкнуться в сторону, ощутите, насколько хорошо обувь сидит на ноге.
Для танцев существуют специальные модели. Их особенность заключается в том, что подошва как бы делится на две части – пяточную и носочную. А в средней части стопы подошва выполняется очень тонкой. Это обеспечивает максимальную гибкость ботинка.
Для тренажерного зала
Выбирая кроссовки для силовых тренировок в зале нужно руководствоваться совсем иными критериями, нежели для беговой обуви.
Здесь важны не амортизация (вы ведь не будете прыгать со штангой и гантелями), а максимальная устойчивость стопы.
Подошва кроссовок для зала должна быть ровной, без ярко выраженных утолщений под пяткой или носком, относительно тонкой. Нижняя часть пятки должна быть шире, чем верхняя. При работе с весом ваши стопы должны стоять горизонтально и устойчиво.
Материал верха выбирайте тонкий и дышащий – в зале вы точно не замерзнете, а вот вспотеть можете запросто.
Важно также чтобы подошва не скользила и имела хорошее сцепление с поверхностью.
Для йоги и мягкого фитнеса
Многие тренеры агитируют своих подопечных заниматься йогой, пилатесом или стретчингом вообще без обуви. Но не всегда и не для всех это будет комфортным. Компромиссный вариант – обувь c плотной нескользящей подошвой и открытыми пальцами.
При выборе обуви для мягкого фитнеса принцип такой – чем более тонким и менее заметным на ноге будет кроссовок или тапочек, тем лучше.
Тонкая гибкая подошва, легкая эластичная ткань верха. Обувь должна вам свободно позволять сгибать стопу в любом направлении и при этом не сползать с ноги.
Некоторые модели для йоги имеют дополнительные завязки или резинки для мягкой фиксации на ноге.
Для прогулок по городу
Здесь все очень просто. Обувь должна быть удобной и подходить к вашему стилю одежды. Вы можете выбрать как спортивные кроссовки, так и прогулочные. Кожаные и прорезиненные модели спасут вас от сырости, утепленные зимние из замши и плотных тканей позволят не замерзнуть в холода, а легкие и яркие летние модели – поднимут настроение в теплый и солнечный период года!
Как не переплатить?
Советовать покупать кроссовки для тренировок на непроверенных китайских сайтах или выбирать малоизвестных производителей я никому не буду. Известные бренды дорожат своей репутацией и стремятся делать качественную и удобную обувь. Другое дело, что стоит такая обувь всегда недешево. Так что же делать?
Ответ прост – покупать кроссовки во время официальных акций и распродаж. Для производителей это хорошая возможность повысить лояльность покупателей и подогреть интерес к бренду, а для любителей фитнеса – получить качественную спортивную обувь по сниженной цене.
Бег – это качественная и эффективная кардио-нагрузка для организма, которая доступна абсолютно любому человеку. Именно поэтому данная дисциплина легкой атлетики приобрела поистине массовый характер. Но любому начинающему бегуну следует учитывать ряд беговых правил, которые будут влиять на успешность тренировок. Одним из важнейших элементов занятий бегом является правильный подбор обуви. Беговые кроссовки – оптимальный вариант обуви для данного вида спорта.
Как выбрать кроссовки для бега
Поскольку бег относится к легкоатлетическим видам спорта, для него требуется специальная обувь. На ее выбор будут влиять множество факторов: условия применения, беговая поверхность и другое. Кроме того, выбирать обувь необходимо с учетом интенсивности и продолжительности предстоящих забегов. Бывают мужские и женские кроссовки, для коротких и длинных дистанций, для соревнований и походов. На выбор также будет влиять и погодный фактор.
Материал изготовления
Присматриваясь к беговой обуви в магазине, нужно обратить внимание на материал изготовления. Оптимальным вариантом будет обувь из текстиля и кожи. Ткань позволяет ногам «дышать», обеспечивая сохранение тепла, хорошую вентиляцию и абсорбцию влаги, а кожа помогает обуви сохранять форму.
Каркас должен быть очень прочным, чтобы он мог выдерживать нагрузку и постоянную деформацию во время беговых занятий. Качественный каркас позволит обуви прослужить долгие годы. Также надо осмотреть участок, где соединяется подошва и стык верха – он должен быть проклеен, а не прошит. У самого стыка должна быть крепкая и аккуратная форма.
Многое можно сказать об обуви, если ее согнуть. На участке, где ткань соединяется с подошвой, не должны быть видны следы клея и отхождение ткани – такая обувь долго не продержатся. Обязательно нужно проверить стельку – она должна выниматься и быть изготовленной из натурального дышащего материала, который обеспечить нормальный влагообмен.
Подошва
Выбирая беговые кроссовки для разных видов тренировок, необходимо сосредоточить внимание на типе подошвы. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега? Тем, что бегать кросс приходится по грунту, снегу и другой неровной поверхности, а значит, подошва обуви будет подвергаться усиленному износу. Поэтому, если планируется бег по пересеченной местности, следует подбирать кроссовки с подошвой, которая будет устойчива к истиранию – такая подошва напоминает протекторы автомобильных шин и обеспечивает повышенное сцепление с поверхностью дороги.
Иногда бег по пересеченной местности проводится в условиях гололеда или увлажненной дороги. В этом случае желательно подбирать беговые кроссовки, на подошве которых имеются специальные шипы. Для асфальта лучше выбирать более гладкую подошву. Бегая по ровной поверхности, шипы и другие элементы для повышения сцепления будут только мешать.
Если планируются забеги на длительные дистанции, лучше выбирать облегченные кроссовки («марафонки»). Они обладают тонкой подошвой, поэтому бег по пересеченной местности в такой обуви невозможен. Зачастую «марафонки» используются всего один раз, но некоторые модели бывают с более толстой подошвой и могут применяться на несколько забегов. Они также хорошо подойдут для беговых дорожек.
Удобство и устойчивость
Комфорт при ношении – одно из основных параметров беговых кроссовок. Они должны быть подобраны по размеру или на размер больше ноги, не болтаться и не сжимать какой-то участок стопы, поскольку это будет затруднять бег и приводить к появлению мозолей. Лучше всего, если беговые кроссовки будут плотно облегать ногу, но не сдавливать ее чересчур сильно. В районе пятки внутри должны быть небольшие подушечки, которые обеспечат удерживание пятки и сберегут сухожилия от травм.
Помимо этого, беговые кроссовки должны иметь хорошую устойчивость. Проверить ее можно следующим образом: примерить обувь, попрыгать на пятках, держа ноги в ровном положении, пройтись, либо немного пробежаться на месте. В районе пальцев может ощущаться изгиб, но пятка должна стоять абсолютно ровно.
Амортизация
Современные кроссовки часто оснащаются специальными амортизирующими элементами, которые призваны смягчить нагрузку во время бега на суставы человека. Амортизаторы гасят удары и помогают снизить вероятность получения травмы, а также придают дополнительный комфорт при беге.
Выбирая обувь с амортизаторами, нужно учитывать вес собственного тела. Чем больше масса тела, тем большими амортизирующими способностями должны обладать беговые кроссовки. Амортизаторы обязательно нужны для бега людям с плоскостопием, а также тем, кто страдает от проблем с позвоночником и суставами.
Вес кроссовок
Качественная спортивная обувь не должна быть тяжелой. Мужские кроссовки должны быть максимум по 250 г весом, женские – максимум 200 г. Чем тяжелее обувь, тем большей нагрузке будут подвергаться коленные и голеностопные суставы, что повысит вероятность получения травмы.
Мужские и женские кроссовки следует выбирать, руководствуясь простым правилом – «чем легче, тем лучше». Но здесь нужно учитывать, что обувь для бега по пересеченной местности не должна быть слишком легкой, поскольку качественные материалы, улучшающие сцепление, придают кроссовкам дополнительный вес.
Женские и мужские кроссовки имеют ряд отличий, которые требуется учитывать при выборе. В отличие от мужских, женские стопы более требовательны к различным параметрам обуви. В мужских кроссовках более широкая колодка и более жесткая амортизация. Женские кроссовки можно отличить по увеличенной высоте пятки – это необходимо для дополнительной защиты ахиллесова сухожилия.
Производитель
Подобрать кроссовки для бега в наше время достаточно легко. Выбор спортивной обуви на рынке просто огромный и здесь уже нужно руководствоваться своими собственными предпочтениями. Следует упомянуть о десятилетиями зарекомендовавших себя фирмах-производителях спортивной обуви: Adidas, New Balance, Nile, Reebok. Данные фирмы выпускают самые качественные кроссовки для бега, которыми пользуются профессиональные бегуны.
Уход за кроссовками
Чтобы спортивная обувь прослужила многие годы, необходимо правильно за ней ухаживать. Несколько простых правил помогут в этом:
- в беговых кроссовках не рекомендуется играть в футбол или использовать их для повседневной ходьбы – они предназначены только для бега;
- если на ткань прилипла грязь, нужно удалить ее сразу по окончании тренировок;
- каждую неделю следует обрабатывать кожаные элементы особыми средствами для ухода.
Если кроссовки промокли, сушить их позволяется только при комнатной температуре, подальше от батарей отопления и других нагревательных приборов, либо применять специальные сушилки для обуви.
Покупка обуви – это не всегда простая задача. Ведь каждый человек имеет к этому элементу гардероба свои требования.
Для детей, например, важен цвет, для мужчин – практичность, а для милых дам – красота. Именно поэтому на этапе приобретения всегда возникает ряд сложностей. Чтобы помочь вам сделать правильный выбор и обойти стороной ошибки, мы предлагаем вам подборку самых важных рекомендаций.
Данная статья создана для тех, кто хочет купить кроссовки для бега или для отдыха. Также и для тех покупателей, кто выбирает изделия этого типа с определенной целью. Стоит сказать, что для каждой задачи есть свои изделия, поэтому распределим все советы по категориям.
Как выбрать кроссовки для бега?
Вам нужно понять, что такие модели должны иметь высокий показатель качества. Поэтому швы на них должны быть ровные и точные. Высокая подошва и наличие декоративных элементов – это лишнее. Намного важнее то, насколько выносливыми они окажутся. Подошва у них должна быть плотной и хорошо защищать ногу, а вес должен быть небольшим. Для беговых тренировок не допускаются слишком облегченные модели, которые подобны мокасинам, они больше подойдут для фитнеса.Как правильно выбрать беговые кроссовки?
Как выбрать кроссовки для ходьбы?
Изделия для ходьбы и для бега имеют ряд смежных особенностей. Поэтому можно смело утверждать, что модель, выбранная для утренних пробежек, будет подходящей и для кардиотренировок (ходьбы). Хорошо, если на них не будет шнуровки, что обеспечит полную безопасность. Кстати говоря, модели на резинке тоже – не лучший вариант, потому как тугая резинка может нарушить кровообращение. 
Кстати, для популярной сегодня скандинавской ходьбы вполне подойдут кроссовки для ходьбы или бега.
Как подобрать баскетбольные кроссовки?
Множество производителей выделяют баскетбольные кроссовки в отдельную категорию, что очень удобно. Если вдруг в магазине вы не нашли стеллажа с обувью для баскетбола, то обратите внимание на вид представленных кроссовок. Для баскетбола подойдут довольно массивные. Это отличительная черта баскетбольных кроссовок. Показатель амортизации и устойчивости на поверхности – главные параметры. Существуют высокие модели и низкие. В зависимости от роли на поле, следует очень внимательно подбирать модель. Специалисты не рекомендуют покупать эту обувь без примерки, потому что вы можете ощущать дискомфорт. И если даже размер вам подходит, то не обязательно вам может быть в них удобно. 
Как выбрать кроссовки для повседневной носки?
Вероятно, это самая простая задача. Ведь почти каждый год люди покупают подобную обувь. Здесь существуют свои правила, которые ориентированы не только на комфорт в момент ношения. Важна в этом случае и мода, и внешний вид. Поскольку на эту обувь не приходятся максимальные весовые и временные нагрузки, то быть она должна подходящей. Если модель нравится, ее смело можно покупать. Этот же принцип подойдет, если вы хотели бы найти обувь для того, чтобы время от времени заниматься спортом в домашних условиях. 
Загрузка...
