Бурхаев Д. У меня интимофобия(это не про секс) Интимофобия лечение

У каждого из нас свой страх: кто-то боится критики и резких высказываний, кто-то – одиночества, кто-то – продолжительных отношений с партнером. Интимофия на сегодняшний день – это серьезное расстройство, которое мешает многим парам на пути создания семьи. Нередко интимофоба называют бабником, а само понятие трактуют как боязнь сексуальных отношений, но на самом деле оба представления ошибочны. Разобраться в этой непростой теме нам поможет наш эксперт Екатерина Федорова.

Екатерина – психолог экстра-класса с многолетним опытом работы, ведущий секс-тренер Москвы, автор обучающих книг, провокационных тренингов и видеоуроков. Екатерина выступает постоянным экспертом на ТВ и ведет увлекательные блоги на популярных женских сайтах. Она – прекрасный оратор, яркая личность, интересный собеседник и счастливая жена.

В современных мегаполисах встретить интимофоба – обычное явление. Наверное, каждый из нас с легкостью вспомнит пару обаятельных и самодостаточных приятелей, которым около 40 лет, а у них ни жены, ни семьи, ни детей. О своей личной жизни они привыкли отшучиваться: «Еще не нагулялся». Но на самом деле интимофобы просто боятся близких эмоциональных отношений с партнером. Для таких людей фраза «я люблю тебя» звучит как приговор. Основной отличительный признак интимофоба от бабника – боязнь быть отвергнутым, ненужным и раздавленным. Бабники же нередко влюбляются, заводят семью и обеспечивают своих детей хорошим будущим. Конечно, в такой семье не исключены измены, но многие женщины нарочно закрывают на это глаза.

Как ни странно, но и среди женщин тоже много интимофобов. Самодостаточные карьеристки, для которых семья не стоит на первом месте. Нельзя сказать, что они одиноки, и нельзя сказать, что они меняют мужчин как перчатки. У них могут быть долгие отношения, но при условии строгой дистанции. Нарушение границ нередко приводит к нервному срыву и долгому эмоциональному восстановлению.

Причины зарождения интимофобии

Тирания в семье

Один из партнеров в семье унижает другого. Такая модель семьи может болезненно сказаться на психике ребенка. В его глазах сложился стереотип отношений, которые повергают его в ужас. Когда он взрослеет, каждая попытка построить отношения сопровождается страхом быть униженным.

Недостаток внимания

Родители много работают, няня постоянно ворчит и заставляет собирать игрушки. В школе ты – один из тысячи, такой же ребенок, как и многие другие. Недостаток внимания и любви формирует отрешенное представление о счастье и возможности испытать неведомое чувство с совершенно чужим тебе человеком.

Синдром «гадкого утенка»

Ты не такая красивая, как твоя одноклассница, у тебя нет дорогих кроссовок и фирменной майки. У тебя нет друзей, и все считают тебя странной. Такие предпосылки детства настраивают человека на мысль о том, что «я им еще докажу, у меня все будет: дорогая одежда и крутая машина». Цели поставлены, с годами достигнуты, но чувство страха никуда не исчезло.

Первое предательство

Достаточно стандартный сюжет: первые чувства, соперничество, предательство и ненависть. Потеряно доверие абсолютно ко всем женщинам/мужчинам. Даже время не способно стереть воспоминания боли и унижения. Сердце превращается в камень и боится любить.

Физическое насилие

В таких случаях интимофобия – последствие агрессивного воздействия извне, требующее особого психологического лечения. Пройдет очень много времени, прежде чем человек вернется к обычной жизни.

Как бороться с интимофобией?

Многие люди боятся признать себя интимофобом. Но, так или иначе, нужно посмотреть правде в глаза. Чтобы было проще разобраться в себе, заведите психоэмоциональный дневник и постарайтесь записывать все эмоции и чувства, особенно когда оказываетесь рядом с симпатичным вам человеком. После того как вы поймете свою проблему, бороться с ней станет проще. Однако не всегда с интимофобией можно справиться в одиночку. Если ваш партнер испытывает страх близких отношений, постарайтесь не давить на него эмоционально, будьте тактичны. Полностью устранить проблему возможно только с помощью опытного специалиста, который составит грамотную программу лечения.

Интимофобия: можно ли побороть страх близости?

Он был очарователен, сыпал шутками и комплиментами, улавливал каждый ваш жест и взгляд. Вы прекрасно проводили время, далее последовала чудесная ночь и душевные разговоры до утра. И вы уже мысленно представляли совместную жизнь и будущих детей... Вот только кавалер неожиданно пропал и больше не звонит . Начинаются бесконечные самокопания, что же я сделала не так , опрос подружек, размышления на тему «Как быть и что делать?». А теперь внимание! Возможно, что ничего делать и не стоит, потому что мужчина, заставивший вас переживать и страдать из-за внезапного исчезновения, вполне может оказаться интимофобом .

Данное слово вовсе не означает, что мужчина боится секса как огня, в этом вы могли убедиться наверняка, а подразумевает игнорирование серьезных зрелых отношений из-за боязни эмоциональной зависимости . Таким образом, интимофобия — это страх и уклонение от близких и длительных эмоциональных отношений с половым партнером. Встречается примерно у трети мужчин и женщин. В настоящее время женщины страдают фобией близости даже больше мужчин. Интимофобия — это не блажь и распутство, а серьезное явление, вызванное целой совокупностью причин: социальных, психологических, сексуальных. Избавиться от него самостоятельно практически невозможно. При этом страдает и сам интимофоб, и партнер, которого он невольно обманывает. Чаще всего встречается интимофобия двух видов: полный отказ от секса и предпочтение только кратковременных сексуальных или необременительных отношений.

1. Категорическое «нет» сексу

Здесь нужно разбираться, ведь категорический отказ от секса может иметь самые разные причины.

. Застенчивость

Секс правит миром , но застенчивым людям он редко доставляет удовольствие. Сексуальные отношения представляют собой наиболее неопределенную и противоречивую ситуацию, какую только можно себе представить. Здесь не существует никаких четких рамок поведения. Оба партнера обнажены, открыты друг другу и лишены каких-либо внешних защитных барьеров. Застенчивые люди часто просто не обладают навыками, необходимыми для сексуальных отношений.

. Нереалистические представления о сексе

Они черпаются из фильмов соответствующего жанра и журналов специфической направленности и изрядно портят сильным мира сего жизнь. В результате чего мужчина ходит с линейкой и переживаниями, что у него «не такой», что он никогда не сможет удовлетворить партнершу 50 раз за ночь, что «дружок кривоват», что все закончится слишком быстро и т.д., и т.п.

. Низкая самооценка и приписывание себе недостатков

Это нечто большее, чем переживание о длине и размере. Здесь скорее будут мысли о кривых или волосатых ногах, о возможном неприятном запахе изо рта, перхоти, кожных заболеваниях, длинном носе, оттопыренных ушах и прочих воображаемых и гипперболизированных недостатках.

2. Секс в главной роли

В этом случае интимофоб может развить весьма бурную сексуальную активность. Данная форма интимофобии также имеет свои нюансы.

. Стремление к наибольшему числу сексуальных побед

Вокруг таких мужчин всегда много женщин, потому что на них просто невозможно не обратить внимание . Если же попадается барышня, не разделяющая всеобщий восторг, этот Дон Жуан использует самую тяжелую артиллерию, чтобы завоевать ее сердце. А после все будет так же — послав ей воздушный поцелуй, он снова займется поисками очередной дамы сердца, даже если он только что покинул постель Анджелины Джоли или Шакиры . Голод этого интимофоба бесконечен, а цели остановиться просто не стоит.

. Только секс, детка

Как только отношения вступили в конфетно-букетный период, кавалер тут же дает знать, что это исключительно свободные отношения , без какого-либо намека на серьезность, а всякие там знакомства с родителями и совместное проживание — бред воспаленного разума. В этом случае все может быть очень даже неплохо ровно до того момента, когда женщина не начинает как бы невзначай рассказывать об Олеське, недавно вышедшей замуж, Катьке, у которой вчера двойня родилась и о том, что родители ждут в гости на их годовщину. После этого интимофоб растворяется в неизвестности, попирая все законы физики, а покинутая барышня начинает совершать все то, о чем говорилось в начале статьи.

. Штамп есть, к чему же остальное?

В этом случае, в сравнении с предыдущими, наблюдается заметный прогресс, потому что интимофоб создает семью. Ну как создает? Формально семья есть, а вот с душевным наполнением и сопереживанием грустно. В таком браке мужчина будет держать жену на расстоянии, четко очертив границу , которую ей переступать не позволяется, избегать разговоров на слишком личные, как ему кажется, темы, и пресекая все попытки второй половины к сближению. Секс, конечно, будет, но без всяких там дурацких разговоров после.

3. Зрим в корень. Почему они так поступают?

По сути, интимофобия - это не какой-то изолированный феномен или болезнь, а в глобальном смысле отсутствие базового доверия к миру, а так как первым, кому ребенок начинает доверять с рождения, является мать, то получается, что это утрата доверия к матери. Это происходит в таком случае, когда ребенка оставляли на воспитание другим родственникам, например бабушкам и дедушкам на период экспедиции или длительной командировки, внезапно без объяснения причин надолго покидали его, не выполняли данных обещаний. Вполне высока вероятность того, что мальчик в юношеском возрасте станет интимофобом, если мать постоянно транслирует сыну двойные послания, т.е. ребенок не понимает, за что кнут, за что пряник или за одно и то же действие сейчас его наградят, а вечером дадут подзатыльник. Таким образом, бессистемные наказания и поощрения порождают как неуверенность в себе, так и недоверие к матери в силу ее непредсказуемости, что впоследствии выливается в недоверие ко всему женскому полу.

Отдельной строкой идет каждодневный рассказ о том, что все девочки, девушки, женщины априори порочны, хотят только одного и ждут не дождутся того часа, как развратят ее бедного невинного мальчика. При этом стремление матери уберечь ненаглядное чадо может выливаться в откровенные насмешки и издевки над сыном, упоительные рассказы о том, что секс — это грязно и неприлично, либо в физическое воздействие и тотальный контроль , в сравнении с которым надсмотрщики в тюрьме представляются милыми и добрыми людьми.

Чуда ждать не приходится, и какой бы замечательной вы ни были, с его интимофобией вам не справиться без помощи специалиста.

Психологический диагноз «интимофобия» для многих пациентов становится настоящим удивлением. Ошибочно считается, что этот термин придуман для обозначения явления, для которого характерна боязнь любых сексуальных контактов. Но что такое интимофобия на самом деле и как от нее избавиться?

Особенность явления

Интимофобия – боязнь глубоких контактов и доверительных отношений. Под интимностью здесь подозревается не столько секс, а более глубокие эмоциональные связи между людьми. Интимофобы могут даже вести активную социальную жизнь и иметь постоянных сексуальных партнеров, подпуская их к телу, но не к душе.

Как правило, интимофобы достаточно активны и с легкость заводят контакты, но как только заходить речь о более глубоких отношениях – всплывают личностные проблемы. Страдающие от этого недуга люди делают все, чтобы оттолкнуть от себя человека, претендующего на что-то более серьезное, чем поверхностное общение.

Интимофобам крайне редко удается выстроить прочные любовные отношения. Как только им кажется, что привязанность к партнеру переходит внутренние границы, они стремятся разорвать связь. Причина тому – страх, что близкий человек не захочет принимать предложенные ему чувства.

Посмотрите также вебинар «Самостоятельное лечение интимофобии. Когда не получается строить отношения » Дениса Бурхаева.

Возможные причины

В большинстве случаев корни недуга берут свое начало из детства. Дети очень открыты и ранимы, калечащим фактором обычно становятся родители. Когда малыш пытается проявлять свою привязанность, а в ответ получает грубость – это оставляет неизгладимый отпечаток на всю жизнь. Желание подпускать родителя ближе проходит.

У ребенка появляются вопросы к самому себе: действительно ли я такой плохой и не заслуживаю любви? Со временем приходит понимание, что дело не в себе, а в окружающих. Позиция родителей неосознанно переносится на окружающих. Проявлять чувства не хочется, от партнера ожидается такое же отторжение, которое передавали родители.

Мужчины теряют доверие к женщинам, а женщины – к мужчинам, на людей своего пола интимофобия распространяется реже. Природа патологии у мужчин и женщин несколько разнится. Представительницы прекрасного пола боятся даже начинать отношения с человеком, который может испытывать симпатию.

Что делать?

Справиться с интимофобией самостоятельно практически невозможно. Даже если человек осознает свою проблему и делится переживаниями с партнером, эффект может быть обратным. Вторая половина, не обладающая профессиональными знаниями, чаще начинает «давить» на интимофоба своей любовью. Это только усиливает страх и вынуждает его отстраняться от отношений еще дальше и часто приводит к прерыванию всех контактов с источником проблемы.

Эффективное лечение проводится только в связке с психотерапевтом. Большую роль играет своевременность обращения: чем старше человек, тем сложнее ему побороть устоявшееся восприятие мира, окружающих людей и отношений с ними. Приготовиться нужно к длительной работе, для которой необходимо желание самого «больного». Самостоятельно можете попробовать работать по вебинару, о котором говорилось выше.

В самом слове «интимофобия» содержится ответ. Это боязнь доверительных отношений с противоположным полом. Не обязательно интимных! Такой страх может быть осознанным, когда мужчина старательно избегает контактов с женщиной, или наоборот, она боится его. В быту подобных людей называют интимофобами, хотя далеко не все они сторонятся секса. Даже бывает увлечены им.

Причины этакого «гордого» одиночества, как правило, психологические. Хотя могут иметь социальную подоплеку, а в тяжелых случаях кроются в патологии развития организма или психики.

Примерно третья часть населения земного шара - это одинокие мужчины и женщины. Однако это вовсе не значит, что все они страдают интимофобией. Большинство таких живет в индустриально развитых странах. Люди с высоким материальным достатком часто не вступают в брак не потому, что боятся интима, они страшатся потерять свою финансовую и личную свободу. Тут следует говорить о социальном факторе боязни близких контактов между полами.

Как возникает и развивается интимофобия, однозначного ответа специалисты не дают. Одни психологи считают боязнь заводить близкие отношения психическим заболеванием и связывают это с особенностями развития ребенка в семье.

Допустим, малышка растет без отца и все время слышит от матери плохие слова о мужчинах. Это укореняется в подсознании, девочка интуитивно настраивается на негативное отношение к своим сверстникам. А когда вступит в половозрелый возраст, сама мысль об интимной близости для нее дика.

На этой почве возникают различные неврозы, которые делают жизнь безрадостной. С возрастом такой человек становится замкнутым, зачастую живет одиноко. А когда его спрашивают о женитьбе (замужестве), нередко отвечает: «Да ну их мужиков (баб), с ними хлопот не оберешься, лучше жить самому».

А если подобные люди все же вступают в интимные отношения, стараются их долго не продолжать, не видя в этом никакой романтики. Но природа требует свое, организму нужна сексуальная разрядка. И тогда они часто меняют партнеров, многих вполне устраивает «секс на одну ночь». Такая беспорядочная половая жизнь вредна для здоровья, ей сопутствуют венерические и психические заболевания.

Противоположная точка зрения, что боязнь дружеских отношений (и половой близости) не что иное как просто каприз. Довольно вредная привычка, которая появилась в силу психологических или социальных причин. Допустим, плохого характера или неправильного воспитания.

Например, парнишка все время дерется с девчонками, а родители ему потакают, что «они сами виноваты, нечего приставать!» У парня закрепляется привычка смотреть на своих сверстниц свысока. Она переходит во взрослый возраст. И вот уже готовый интимофоб! Это не значит, что он настроен против секса, но близких, доверительных отношений с женщиной построить никогда не сумеет. Много раз может сходиться и расходиться, но, в конце концов, останется одиноким.

Важно знать! Если человек одинокий, это ещё не признак интимофобии. В каждом конкретном случае могут быть свои вполне определенные причины.

Причины возникновения интимофобии

Причины интимофобии бывают разные. Это может быть врожденная патология. Допустим, мальчик родился с недоразвитым половым органом. И если не была своевременно проведена операция по корректировке, в период полового созревания это наложит серьезный отпечаток на психику. Парень начнет сторониться женщин.

Психологическими следует назвать факторы, приобретенные в процессе жизни. Например, малышка росла в неблагополучной семье. Мать постоянно ругала отца за пьянки, это отложило свой отпечаток на характер девочки. Она стала считать всех «дядей» плохими, а когда выросла, перенесла такое мироощущение на свои взаимоотношения с мужчинами.

Социальные корни боязни близких отношений с противоположным полом неоднозначные. Тут может быть страх потерять свою независимость или завести ребенка. «Я свободен, как птица в полете»! Эту фразу наверняка придумали интимофобы, она ярко характеризует их устремление дистанцироваться по жизни от семьи и детей.

Все эти причины в той или иной мере проявляются как у мужчин, так и у женщин. С присущими каждому полу особенностями. Рассмотрим это подробнее.

Причины развития интимофобии у женщин

Интимофобия у женщин имеет свою подоплеку и может развиваться еще с детских лет. Почему они боятся близких отношений с мужчинами? Причин тут множество.

Такой может считаться врожденная патология. Когда вообще невозможно иметь интимную близость. Это может быть связано с дефектом детородных органов, неправильно сформированных еще в утробе матери. Наследственное психическое заболевание, допустим, шизофрения. Все такие тяжелые случаи требуют медикаментозного вмешательства, хотя гарантии излечения вовсе нет.

Психологические факторы нередко переплетаются с социальными. Здесь трудно в чистом виде выделить какие-то одни. К таким следует отнести:

• Неполноценную семью или неправильное воспитание . Допустим, малышка растет без отца. Мужского внимания не хватает, а если мать еще была обижена своим прежним мужем и высказывается при дочери в его адрес крайне нелестно, это производит гнетущее впечатление. Девочка благодаря мамочке начинает «прозревать», что «все мужики - сволочи, ждать от них ничего хорошего не стоит».
• Завышенные требования . Женщина предъявляет к мужчинам большие претензии, а сама далека от них. Допустим, он должен быть «семи пядей во лбу», обязательно с машиной, без живота, но и не слишком худой, и чтобы не лысый, а с чубом. Такой «жесткий» отбор приводит, в конечном итоге, к непродолжительным связям и заканчивается одиночеством. Оправданием его служит фраза, что «настоящие мужики вывелись, не с кем строить семью».
• Властный характер . Успешная, самостоятельная по жизни женщина нередко свысока смотрит на мужчин. А если они у нее в подчинении, она просто не может представить себе близкие с кем-то из них отношения. И часто остается одинокой, страдает от своей надуманной интимофобии.
• Нетрадиционная ориентация . Грубый секс, зачастую в этом виноваты мужчины, заставляет эмоционально ранимых женщин искать удовольствие в интимных отношениях с подругами. Кредо таких раскрепощённых пар: «Грубияны-мужланы нам не нужны»!

Важно знать! Интимофобия у женщин часто бывает надуманной и подлежит психотерапевтической корректировке.

Причины развития интимофобии у мужчин

Интимофобия у мужчин развивается по такому же сценарию, как у женщин. Хотя далеко не всегда они сторонятся дам, но вот особенности поведения, которые заставляют говорить о страхе близких отношений с прекрасным полом, все же имеются.

К таким следует отнести:

1. Патологические случаи . Касаются проблемы с нормальным развитием полового органа. Такое осложнение может быть «глухим», то есть навсегда.
2. Сексуальное расстройство . Это серьезнейшая психологическая причина интимофобии. Может быть следствием болезни, допустим, хронического простатита. Мужчина застудил половые органы, пропала эрекция. Неудачный секс стал поводом избегать женщин. Нужно идти к врачу, а он боится. На этой почве возникает невроз, может начаться запой. А свою беду будет списывать на женщин, мол, «все они стервы, нечего с ними связываться».
3. «Вечный холостяк» . Мужчина не сторонится женщин, в сексуальном плане он вполне «адекватный», но вот тянет со своей женитьбой. Сознательно избегает ее по разным поводам. А такими могут быть мысли, что еще не догулял свое, а потому «моя половина пока не встретилась». Неудачная любовь тоже повод для одиночества. Молодой человек получил стресс и стал плохо думать о женщинах, что не стоит с ними связывать свою жизнь.
4. Неважное воспитание . Допустим, отец всегда ссорился с матерью и дурно отзывался о женщинах. Сын усвоил такой отцовский «наказ» и сам стал подспудно относиться к ним с недоверием. Сам по себе интим его не смущает, но близкие доверительные отношения с девушкой пугают. А если еще характер эмоционально неустойчивый - взрывной и вздорный, интимофобия налицо.
5. Маменькин сыночек . Обычно такое случается с инфантильными мужчинами. Сын любит только свою маму. В детстве это хорошо, но родители вовремя не открыли ему глаза, что с возрастом можно полюбить другую женщину, которая должна стать единственной и самой желанной. Мама для него осталась авторитетом во всех случаях жизни. Если он женат, на этой почве часто возникают конфликты с женой вплоть до развода. А довольно часто подобные люди вовсе не женятся и всю свою жизнь живут возле матери.

Важно знать! Мужская интимофобия в подавляющем большинстве случаев зависит от неправильного воспитания в детстве.

Основные симптомы интимофобии у человека

Внешним и самым главным симптомом интимофобии является одиночество и плохое отношение к противоположному полу. В равной мере это касается как мужчин, так и женщин. Но иногда интимофобам присуща другая крайность, они гиперсексуальны, часто женятся (выходят замуж), но быстро расходятся. Это связано с особенностями характера, неуемным желанием найти что-то особенное в отношениях.

Другими видимыми «отягчающими обстоятельствами» боязни близких отношений могут быть:

• Постоянная влюбленность . Если он или она очень влюбчивы и все время меняют объект своей страсти. Это говорит о непостоянстве чувств, возможно, о боязни глубоких отношений, о нежелании заводить семью.
• Частые браки и разводы . Страх близкой дружеской связи - не лучший советчик в семейных делах. Такие люди после нескольких лет совместной жизни, как правило, разводятся. Но сексуальное желание снова толкает на поиск партнера, а финал опять грустный. На склоне лет этакие особы страдают от одиночества. Примером могут служить биографии знаменитых голливудских актеров и актрис. Например, Мэрилин Монро несколько раз неудачно выходила замуж, не раз появлялась перед журналистами без нижнего белья. Злоупотребляла алкоголем и наркотиками. Все это - яркое свидетельство проявления интимофобии.
• Гражданский брак . Когда нет желания надолго закреплять свои отношения, потому что отсутствует чувство долга. Вроде бы близкие люди, а не доверяют друг к другу. Чуть что, всегда есть возможность разбежаться. Это тоже внешний признак интимофобии.
• Частые ссоры . «Милые бранятся, только тешатся». Это далеко неверно. Неумение выслушать друг друга и найти общий язык часто служит признаком «превосходства» одного над другим. А это одно из проявлений страха близких отношений.
• Безразличие к алкоголю и наркотикам . Интимофобы внешне довольно часто выглядят приветливо. Не злоупотребляют алкоголем и наркотиками, для них секс на первом месте. Но так далеко не всегда. Череда постоянных неудач в общении с женщинами (мужчинами) может привести к развитию тяжелой депрессии, когда бутылка или наркотик заменят партнера и станут лучшим другом. Это уже тот случай, когда необходимо лечение.
• Плохие отзывы . Допустим, молодой человек встречается с девушкой, но в разговоре с друзьями всегда отзывается о ней нехорошо. У некоторых женщин нет хороших слов о мужчинах. В отличие от влюбленности, это другая крайность интимофобии.

Важно знать! Симптомы интимофобии бывают схожи с проявлениями иного невроза. Установить их может только врач.

Способы борьбы с интимофобией

Однозначного способа лечения интимофобии нет. Так как абсолютное большинство мужчин и женщин, страдающих боязнью близких отношений, не считают такое свое состояние болезнью. А ведь это расстройство психики - невроз, который нуждается в лечении. Как строить свои отношения при интимофобии, должен решать сам страдающий таким неврозом. Одно несомненно, что если он в «наличии», хорошего ничего не получится. Первое и необходимое условие - это осознать свою зависимость от страха близких отношений и попытаться от него избавиться. Как это сделать, есть несколько способов.

Самостоятельные действия при борьбе с интимофобией

Если страх близости не зашел слишком далеко, интимофобу можно самому убрать свои негативные мысли по отношению к противоположному полу. Для этого вполне подойдет комплекс релаксационной гимнастики, она уберет излишнее напряжение психоэмоциональной сферы, улучшит общее состояние организма, повысит настроение.

Самые простые упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя или даже на ходу. Одежда должна быть для спортивных занятий и ничего лишнего - часов и разных там цепочек. Суть тренировки - в напряжении и расслаблении определенной группы мышц.

Например, наклонить на несколько секунд туловище вперед или назад (мускулы напрягаются, вдох), потом вернуться в исходное положение (релаксация, продолжительный выдох). Упражнение повторить несколько раз в зависимости от состояния здоровья.

Если такую гимнастику сочетать с медитацией, когда происходит отрешение от «всех проблем насущных» и сосредоточение на одной своей проблеме, от которой нужно избавиться, это приносит положительный эффект. При условии, что есть желание и воля ее решить.

Самостоятельный способ лечения интимофобии подходит только для настойчивых, целеустремленных людей, осознавших свое незавидное положение и желающих его исправить.

Психотерапия при борьбе с интимофобией

Если человек не в состоянии сам справиться со своей фобией интимных отношений, тогда нужно обратиться к психотерапевту. Он поможет справиться со страхом и по своему усмотрению подберет нужную методику лечения.

Перспективны наиболее успешные современные психотерапевтические практики. Например, когнитивно-поведенческая психотерапия (КПП) или гештальттерапия. Они направлены не просто на избавление пациента (пациентки) от своего страха, а помогают найти нужное решение, как его заместить. Подбирается оптимальный вариант, который поможет боязнь близких отношений с женщиной (мужчиной) заменить доброжелательными контактами с ней.

При этом обязательно учитываются личностные качества больного (больной), условия жизни, семейные обстоятельства, работа, отношения с друзьями и близкими. В этом залог успеха психотерапевтических сеансов.

Гипнотерапия тоже может сыграть свою положительную роль. Это касается людей, подверженных гипнозу. В состоянии гипнотического сна гипнолог заставляет пациента проиграть страшащую его ситуацию и внушает из нее выход. Конечно, происходит вмешательство в подсознание, но иногда только такой способ является самым действенным.

Важно знать! Психотерапия - это единственный врачебный метод избавиться от интимофобии. Главное, чтобы человек, страдающий таким страхом, это знал. Медикаментозного лечения интимофобии не существует. Тяжелые, патологические ее формы - это уже пожизненно.

Как избавиться от интимофобии - смотрите на видео:

Интимофобия - это грустное, печальное состояние многих мужчин и женщин. Не смогли они построить свои отношения с противоположным полом в духе доброжелательства и любви. Причины такого «онемения» чувств кроются в воспитании и личностных качествах. Иногда они бывают приобретенными в силу различных жизненных ситуаций. Часто это заканчивается неврозами, требующими лечения уже по другому признаку. Нередко такие люди страдают от одиночества. Чтобы этого не произошло, нужно научиться любить «ближнего своего как самого себя». Для этого всегда есть возможности. Только в таком случае окружающий мир откроется для интимофоба во всех своих красках.

Интимофобией называют психическое расстройство, суть которого заключается в боязни длительных и доверительных отношений с сексуальным партнёром. Подобные люди предрасположены к многочисленным половым связям.

В статье объясняются причины данного заболевания, приводятся интересные факты об известных личностях - интимофобах.

Многие специалисты от психиатрии считают, что интимофобия является одним из видов расстройства психики, а стало быть, представляет собой заболевание, которое необходимо лечить. Данным медицинским термином называют людей, боящихся, в прямом смысле слова, длительных и доверительных отношений с партнёром по сексу. Интимофобии подвержены как мужчины, так и женщины, то есть половая принадлежность не имеет никакого значения.

Основную причину данного явления врачи склонны видеть в неправильном . Мальчик или девочка воспитывается в неполной семье. При этом мать имеет неуравновешенный характер. Её поведение часто непредсказуемо, а, следовательно, женщина делает много ошибок в своих отношениях с мужчинами. В семье царит атмосфера неверия в порядочность и искренность других людей. Ребёнок всё это впитывает в себя, как губка, а, став взрослым, сам начинает относиться к сексуальным партнёрам с недоверием и настороженностью.

Одни интимофобы остаются одинокими на всю жизнь, другие создают семьи, но быстро разводятся. Всё это связано с эмоциональными нарушениями и искажённым восприятием окружающего мира. В то же время люди, подверженные интимофобии, внешне никак не отличаются от других мужчин и женщин. Выглядят они вполне успешно и благополучно. Им часто сопутствует удача в делах, благодаря высокому интеллекту, коммуникабельности и общительности.

Отличительной чертой таких людей является неудержимая тяга к сексу. Эмоциональные нарушения требуют своеобразного допинга. Им является влюблённость. Но данное чувство никогда не перерастает в любовь. Интимофобия ставит очень много барьеров в психики, которые препятствуют развитию длительной привязанности. Почувствовав, что отношения заходят слишком далеко, интимофоб разрывает их и ищет другой объект своей болезненной страсти.

Как правило, люди, подверженные интимофобии, равнодушны к спиртному и наркотикам, так как эйфория от секса гораздо сильнее. Непродолжительные половые связи становятся своеобразной наркотической зависимостью. При этом секс никогда не является проявлением животных инстинктов организма. Влюблённость присутствует обязательно. То есть душевные отношения ставятся во главу угла, но они носят кратковременный и быстро проходящий характер.

Данному психическому расстройству подвержено довольно много людей. Среди них хватает и известных имён. К примеру, известный итальянский авантюрист Джакомо Казанова, несомненно, принадлежал к когорте интимофобов. Об этом красноречиво говорят его многочисленные сексуальные связи. Сюда же можно отнести Джорджа Гордона Байрона, хотя его «победы» на любовном фронте гораздо скромнее. Но весь образ жизни великого поэта и его мировоззрение указывают на то, что он имел ряд схожих черт с Казановой.

Из наших современников можно назвать знаменитого голливудского актёра Майкла Дугласа. Он был помешан на кратковременных сексуальных связях и всегда требовал от режиссёров, чтобы его напарницей в фильме была «звезда». Вспомним хотя бы Шарон Стоун и Гвинет Пэлтроу. Судя по слухам, Дуглас очень часто имел интимные контакты со своими напарницами, так как это было его навязчивой идеей. Результатом стало лечение в клинике от психического расстройства.

Интимофобия нанесла удар и по Мэрилин Монро. Неудачные браки, многочисленные кратковременные сексуальные связи, появление перед журналистами в коротком платье и без трусиков. Всё это указывает на серьёзную форму психического расстройства американской актрисы.

С годами у интимофобов наступает нервное истощение, а бурная сексуальная жизнь сходит на нет. Такие люди превращаются в отшельников, а дни свои заканчивают в полном одиночестве. Спасение только одно - лечение в психотерапевтической клинике. Никаких других способов избавления от данного заболевания медицинская наука не знает.

Конечно, важно отличать данное заболевание от простых особенностей личности и, связанного с ними определенного сексуального поведения, что под силу только специалистам в сфере душевного здоровья человека. Поэтому далеко не каждый человек, избегающий брака или склонный к частой смене половых партнеров может быть назван интимофобом.